训练1

　1、安装迅雷：登录迅雷（www.xunlei.com）官方网站，下载最新版迅雷软件，并安装该软件。
　2、下载文件：登录太平洋电脑网（www.pconline.com.cn）网站，查找并用迅雷下载“极品五笔”软件和“CuteFTP”软件。
　3、安装CuteFTP程序：按提示安装下载的CuteFTP软件。
　4、文件上传与下载：启动CuteFTP软件，首先建立计算机系FTP服务器（IP地址：192.168.250.212）站点，并连接该FTP服务器，实现文件的上传和下载：

1. 上传“极品五笔”软件到FTP服务器。
2. 下载“计算机技能考核素材”到当前计算机E盘。

训练2

　1、安装迅雷：登录网际快车（www.flashget.com）官方网站，下载最新版网际快车软件，并安装该软件。
　2、下载文件：登录华军软件园（www.onlinedown.net）网站，查找并用网际快车下载“优化大师”软件和“CuteFTP”软件。
　3、安装CuteFTP程序：按提示安装下载的CuteFTP软件。
　4、文件上传与下载：启动CuteFTP软件，首先建立计算机系FTP服务器（IP地址：192.168.250.212）站点，并连接该FTP服务器，实现文件的上传和下载：

1. 上传“优化大师”软件到FTP服务器。
2. 下载“计算机技能考核素材”到当前计算机E盘。 

素材